プログラム一覧（リワーク）

運動プログラム

体を動かすことで体力作りと気分転換

運動スペースを利用しての軽運動や当施設周辺をウォーキングし体力作りを行います。自宅でも取り組める体操や、個々に応じた負荷で実施できる簡単なトレーニングを紹介し、適度に身体を動かす習慣を身につけられるようにサポートします。
マインドフルネスを取り入れたストレッチやヨガ、ウォーキングを共に実践し、気分転換しながら、心を落ち着かせる時間の獲得を目指しましょう。

疾患・服薬勉強会

病気を知り、自分らしい生活を送るために

心理士や作業療法士による疾患勉強会では、各種病気についての勉強や、服薬についての勉強を行っています。ご自身の病気やお薬についての基礎知識、治療や対処方法などを学びます。病気について学ぶことで病識の獲得や治療への参加（アドヒアランス）、自己対処能力の向上を目指します。

注意サインや対処方法を知ることで再発を防ぎ、より充実した生活を送ることや、一人ひとりがその人らしく生活していくことを支援しています。

認知行動療法

ぐるぐる考えちゃうあなたへ。こり固まった思考をほぐそう

毎日モヤモヤ、考え事ばかりで頭の中がぐちゃぐちゃ… そんなあなたに、認知行動療法という便利なツールがあれば、思考のジャングルをスッキリさせ、心軽やかに過ごせるようになります。

認知行動療法ってなに？

簡単に言うと、考え方と行動のクセを改善することで、心の悩みを解決する方法です。

一人で抱え込まず、経験豊富な専門家が専門家が優しくサポートします。

ここトレ

こころと感情にふれるエクササイズ

こころって何？感情ってどこからくるの？「ここトレ」では、エクササイズやクイズを通してこころや感情について優しくふれるプログラムです。感情やこころについてスタッフと一緒に楽しみながら理解を深めていきましょう。つい感情の波にのまれてしまう。平穏な自分に戻るのが大変。そんな感情との付き合い方を様々なエクササイズを通して体験できます。

SST（ソーシャルスキルトレーニング）

社会生活をスムーズに送っていくために

SSTとはソーシャル・スキル・トレーニングの略称で、社会生活を送る上での様々な問題への対処法を練習します。数人で行うことが多く、実演形式にて進行します。他者からみた客観的な意見をもらい、自分の視点の幅を広げることが出来ます。プログラム内での練習に留まらず、学習したことを実生活場面で意識的に活用し、スキルとして身につくことを目指します。

プログラムの基本的な流れ

1. 生活を送る中で、困難さを感じている場面を設定
2. スタッフが見本となり実演（モデリング）
3. モデリングを参考に本人が実演（ロールプレイ）
4. 良かった点、改善点を振り返る（フィードバック）
5. 課題を設定し、実際の生活場面で練習する

NEAR（認知矯正療法）

にゃんプロ（NEAR）で認知機能のリハビリをしよう

NEAR（にゃんプロ）はコンピューターゲームや言語セッションを通して、認知機能の回復をねらうプログラムです。集中力や記憶力、計算力、語彙力、計画性、同時処理、問題解決能力等、社会生活で必要な認知機能について、各々の希望や必要性に合わせて内容を選定し行っていきます。気分の落ち込み等の症状は緩和してきたけれど、以前より頭の働きが気になる方や復職等の社会復帰に向けてコンディションを整えたいという方にお勧めです。

SCIT（スキット）

やわらかい人間関係を目指す

生活をしていると日々様々なことがあり、そのたびにいろいろな考えや感情がわき起こってきます。SCITでは、まず、気分や感情、思考、行動の関係について学びます。そして、私たちの生きづらさを引き起こしている考え方のクセに注目し、柔軟性を持たせる練習を行っていきます。思考がやわらかくなることによって、自分を追い込んでいたものから少し解放され、あなたを取り巻く人との関係も変わってきます。自分にも相手にも優しい、やわらかい人間関係を目指していきましょう。

こころトラベラーズ

こころの地図を広げて、あなたらしい復職の旅路へ

こころトラベラーズでは、復職のその先、皆様の価値ある生活につながることを目指し、自分自身の苦しみに柔軟に向き合い、先へ進むための活力を生み出すため、マインドフルネスとセルフコンパッションを取り入れたプログラムです。

• 休職中の不安や葛藤を乗り越え、心を癒す
• マインドフルネス
  様々な困難にあっても冷静に今を取り戻すエクササイズ
• セルフコンパッション
  自分自身の苦しみを理解し、自分を犠牲にせず大切にしながら進みたい道へ足を踏み出す力を養うエクササイズ。
• 確実な復職の為の行動計画を立てて、心の旅を力強く歩み続けられるサポート

オフィスワーク

基礎的なパソコン操作方法の学習

Wordでの文書の打ち込みや表の挿入、Excelでの数値入力、表計算やグラフ作成、Power pointでのプレゼン資料の製作などオフィスワークに必要なスキルの習得や技能の再確認を行います。また作業の遂行技能を高めるプログラムも充実しており、集中力や耐久性の向上も図ることができます。必要に応じて、現実に起こる場面を想定した疑似的な練習を行い、復職へ向けての社会スキルの獲得を行っていきます。